神译局是36氪旗下编译团队，重视科技、商业、职场、日子等范畴，要点介绍国外的新技术、新观念、新风向。

编者按：在职场中，你是有求必应的“老好人儿”吗？有时，咱们需求设定鸿沟，对一些恳求说“不”。设定鸿沟是专心于完结自己的方针，而不设定鸿沟则是协助别人完结他们的方针。

[图片来历：nadia_snopek/Adobe Stock]

有一个现实会应战你对成功者的认知：最具影响力的领导者，正是那些最长于维护自己时刻的人。当其别人被接二连三的会议和深夜邮件吞没时，这些高管现已把握了整合的艺术，他们战略性地将精力会集在真实重要的作业上，一起高雅地回绝那些不符合他们方针的事物。

在教练实践中，我曩昔两年盯梢了47位高管层人士，发现那些一直坚持清晰鸿沟的人不只更高兴，并且前进更快。 

这并不是说要完成完美的作业与日子平衡，由于说实话，这种抱负状况很少存在。咱们要做的是，有认识地挑选将注意力投入何处，这是咱们最名贵的资源。

1. “鸿沟”背面的数据

盖洛普《全球职场状况陈述》显现，“2024年全球职工敬业度降至仅21%，其间管理者集体下降起伏最大。” 此外，陈述还指出，职工参加度下降在2024年给全球经济造成了4380亿美元的丢失。但这里有一个风趣的发现：依据Slack的一份作业状况陈述，67%的职工以为，当所有人都不联络时，有一段可猜测的、不被打扰的时刻会前进他们的作业功率。

以莎拉为例，她是一家大挑战&萧瑟葬礼动漫在线观看#39740;屋动动漫别哭合集在线观看8459;在线观看型科技公司的副总裁，晚上7点后就不再回复电子邮件，并回绝与季度优先事项不符的会议。她的领导并未感到懊丧，反而松了一口气，以为她抓住了要点，并在六个月内给予她提升。

这并非个例，这种形式深刻地提醒了现代职场中人们看待价值的办法。

2. 战略性思想胜过英豪式尽力

大多数专业人士犯的过错是：他们以为随时待命等同于有价值。但在一个48%的职工陈述称其功率低于75%的国际里，稀缺且有价值的是专心的、战略性的思想。

四天作业周的实验标明，作业功率前进了20%，证明“更聪明地作业”一直优于“更长时刻作业”。当你将精力会集于高影响力的作业时，别人会注意到。当有挑选性地答复“是”时，你的奉献将呈指数级扩大。

在Slack的作业状况陈述中，77%的受访者表明，可以自动化惯例使命将前进功率。同一份陈述发现，运用自动化的职工每周可节约3.6小时。那些高超的领导者不只在自动化使命，还在自动化他们对值得重视的事物的决议计划。他们建立了系统性的鸿沟，过滤掉噪音，以便专心于真实推进发展的作业。

3. 战略性“回绝”结构

有用的鸿沟设定并非为了难为别人，而是出于深思熟虑。我合作过的顶尖体现者都选用我称之为“战略性‘回绝’结构”的办法。

• 考虑优先级：在容许任何恳求前，他们会自问：这是否与我本季度的三大优先事项共同？假如答案是否定的，那么他们会提出代替计划或礼貌但坚定地回绝。

• 根据价值安排时刻：他们会为深度作业预留时刻，并将其视为与客户商洽相同崇高。这并非自私，而是战略性资源管理。

• 交流清晰度：他们会清晰自己什么时刻可以，什么时刻不可以。他们不挑动漫别哭合集在线观萧瑟葬礼动漫在线观看475;;战鬼屋动漫在线观看是被迫反响，而是自动交流自己的鸿沟，这实践上会添加信赖和尊重。

当你经过这些视角评价时机时，说“不”会变得更简单。这不是由于你难共处，而是由于你在有认识地营建作业中的调和。 

最成功的管理者已把握了回绝的艺术。他们不会说“我无法接手这个项目”，而是会说：“为了给这个项目应有的重视，我需求调整优先级。在现在的事项中，哪一项应该被降级？” 

这种表述具有强壮力气，咱们要做了解资源分配的战略考虑者，而不是企图躲避作业的人。

4. 为什么这很重要

咱们正处于职场文明的一个要害时刻：82%的职工表明，在作业中感到高兴和投入是前进功率的要害。但是，职工的投入度仍在继续下降。经过记载作业时刻来证明奉献精神的旧形式不只过期，并且拔苗助长。

正确的安排现已认识到，他们最名贵的职工并非那些对全部都说“是”的人，而是那些对正确的作业说“是”的人。他们正在寻觅可以穿透噪音、聚集战略要点并交给杰出效果的人。

了解这一点的领导者正在职业生涯中获得前进，偏重新界说现代职场中的领导力。他们证明了在寻求功率的国际中，最有功率的作业便是有认识地决定将注意力会集在哪里。

5. “鸿沟”的优势

当你为高影响力的活动维护自己的时刻和精力时，会体现得更好，并变得更有价值。你会从“被视为一个职工”转变为“被视为一个战略财物”， 懂得如何将日子的各个方面整组成一个连接的、强壮的全体。

在当今的注意力经济中，问题不在于你是否有才能设定鸿沟，而在于你是否可以承当“无认识地花费精力”所带来的结果。

译者：Teresa