一条关于空姐的新闻，冲上了热搜——多家航空公司已修正制服原则，答应女人乘务员在履行航班时穿平底鞋。

湖南航空被认为是首家彻底撤销高跟鞋要求的国内航空公司，除此之外，春秋航空吉利航空等，也接连推出了平底鞋替代高跟鞋的机舱服务法令。

短短几行规则，马上引发很多谈论。网友点评到：这是作业装规范的一次松绑；也有人感叹，这是让脚「放了个假」。

高跟鞋和空姐的形象绑定了很多年，它标志着高雅、专业和作业仪态。但在长期站立、走动、转移行李的作业中，高跟鞋也意味着额定的身体担负。曩昔，这种不适常常被静静承受，由于它被认为是作业的一部分。

现在，当空姐能够挑选更舒适的鞋履走进机舱，这个改动背面的含义，早已不止是一双鞋的替换。它背面折射的更是职场审美和作业规范的调整——舒适和健康开端被放到和外形平等重要的方位。

在互联网公司，很早就习惯了体恤牛仔运动鞋的休闲装扮；而早在2017年，国企就有方针推出，不得强制女人职工穿高跟鞋，并鼓舞挑选低于2.54 cm鞋跟作为职场穿戴。

关于更多作业女人来说，「不穿高跟鞋」是一次从头界说「职场自我」的时机：站得稳、走得远，在每一步里坚持安闲。

高跟鞋退出机舱，也正在退出白领职场

‍‍或许很快，当再走进广州、上海、成都的机场登机口，会注意到一个细节：那些推着登机牌、笑着迎候旅客的空姐，脚上多了一双黑色、简练、和制服色彩共同的平底鞋。

曩昔几十年里，高跟鞋简直是空姐制服的标配。鞋跟带来的腿部线条，被认为是作业形象的一部分。但所有人都知道，这种「规范」是有价值的——每天站立、行走、拖行李箱，几个小时下来，小腿发酸、脚掌发胀、脚趾磨出水泡是常态。

交际平台上，不少飞机乘客都发了相片：给空乘换上了平底鞋给予支撑。谈论区的共识出奇共同——简直每个长期站立的作业女人，都经历过相似的痛：婚礼掌管、会议礼仪、商场前台……那些场合里，高跟鞋像一种隐形的作业担负。

图源：小红书

这种改动，其实不只发生在机舱里。也悄然呈现在部分传统工作。在海外闻名的社区论坛 Reddit（相似于归纳版的知乎），一位在大型律师事务所作业的女人共享：“咱们组里现已有人穿乐福鞋和平底鞋上班，没有人要求她们换掉。运动鞋还没遍及，但至少不用再硬撑着高跟鞋走一整天。”

这种来自一线的反应，尽管零星，亚洲强在线XXX却能感遭到——舒适化的需求，正在渐渐渗透进那些原本最垂青「作业仪态」的工作。

而在更多作业场所，前台、招待、乃至部分客户经理都能够穿低跟鞋或平底鞋上班。互联网公司更是早已放开了这条规则，工作室里套裙配运动鞋的调配越来越常见。

线下零售也能感遭到这股风向。ECCO 的主推 Soft 7 系列，主打从早上穿到黄昏仍然舒适的职场鞋概念；乃至被顾客反应「我买的是 ECCO 工装鞋，穿了八年都没坏过」。

Skechers 更是在 Go Walk 系列中被「医院护理当成穿十几个小时都不会痛的鞋子」火热引荐。 平底凉拖勃肯鞋成为年青人的日常舒适穿搭首选，从舒适发家的Allbirds也开端降服职场女人，这些都阐明职场舒适鞋的商场正在变得越来越实际、刚需。

高跟鞋不再是「有必要」，而是「能够挑选」。对空姐、对白领来说，这背面不是审美忽然变了，而是越来越多人开端算另一笔账—— 一双鞋，值不值得让我支付身体担负。

高跟鞋背面的身体担负

高跟鞋带来的身体负面影响，其实早在几十年前就被运动医学反复证明，但在许多作业场合，这笔隐形担负一向被忽视。

伦敦皇家骨科医院（Royal National Orthopaedic Hospital）的研讨指出，长期穿高跟鞋会使小腿腓肠肌缩短、踝关节背屈受限，小腿后侧肌群会一直处于紧张状态。为了坚持站姿，膝关节被逼坚持微屈，骨盆前倾起伏添加，腰椎负荷随之上升。

这种改动并不是短期痛苦那么简略，而是会在多年累积中影响走路姿态和关节安稳性。

在解剖学上，足底是全身力线的起点。正常情况下，身体分量会经过足弓涣散到脚跟和前掌，构成安稳的支撑三角。

但穿高跟鞋时，脚跟举高、足弓过度前移，支撑点会集在跖骨头部，导致整个下肢的力线向前歪斜。为了坚持平衡，上半身需求经过膝盖微屈、骨盆前倾和腰椎前凸来「补偿」，这种链式反应会一路传导到脊柱和颈部，构成从脚到头的姿态改动。

久而久之，不只足部结构受损，膝关节、髋关节乃至颈肩区域的肌肉与韧带都会呈现疲惫与劳损。

美国足病医学协会（APMA）还弥补，高跟鞋将身体分量会集在前脚掌，明显添加拇外翻、足底筋膜炎、跖骨痛等危险。在日本国立体育大学的步态试验中，接连 6 小时穿 7 厘米高跟鞋，足弓承重压力比平底鞋高出 3 倍。

对空乘、会议礼仪、零售货台等长期站立岗位来说，这样的额定担负简直是每天的隐形加班。

正因如此，舒适化趋势才会被更多作业女人接收——不仅仅在机舱里换上平底鞋，也是在日常通勤和职场穿搭中削减高跟鞋的运用频率。

这种转向也明显地体现在潮流审美的改动上。亚洲强在线XXX

近几年，平底鞋、运动鞋、乐福鞋等舒适鞋款，开端在秀场与职场同步呈现。

Chanel 在 2023 秋冬秀场从头带火了经典芭蕾平底鞋；Miu Miu 的玛丽珍鞋一度在全球多个商场断货；Allbirds 则用羊毛和桉树纤维打造轻盈鞋，成为纽约、旧金山通勤族的环保「标配」；

这种趋势不只停留在时髦圈，运动品牌也开端自动切入职场舒适需求。Nike 在 Move to Zero 系列中推出女士通勤鞋，保存运动鞋的缓震与透气，一起优化版型以适配西装裤、连衣裙等职场服饰；瑞士品牌 On Running 的 Cloudnova 系列跑鞋跨界进入都市休闲场景，被不少女人直接穿去开会。

直观的消费数据更现已被量化验证。NPD Group 的美国鞋类商场陈述显现，2024 年平底鞋与运动鞋在女人职场鞋消费中的占比已超越 60%，高跟鞋销量同比下降 13%。在中国商场，「丑鞋三杰」勃肯、洞洞鞋、雪地靴在 2024 年大热，同比通勤运动鞋和平底鞋的增幅也比较高跟鞋大幅上升。

换句话说，舒适、健康、场景多元化，正在替代「高跟+作业套装」的唯一规范。

舒适自主成为现代女人的美学健康风向标

‍‍‍‍‍‍‍‍‍如果说高跟鞋退出机舱是一种作业规则的松绑，那么在更广泛的日子场景中，它代表的是一种观念的改变：女人的高雅，不用再建立在献身身体舒适的基础上。

曩昔，高跟鞋更多是为了投合外部目光——润饰身形份额、契合作业形象、传递某种「精美感」。这种以「取悦别人」为导向的穿戴逻辑，在今日正被从头审视。越来越多女人开端在职场、通勤、交际活动中优先考虑自己的感触——能否长期站立、是否合适走路、脚部第二天会不会酸胀。这种「取悦自己」的规范，正在重塑作业美学的内核。

这种思想的改变天然的也影响了日常穿搭的组合方法。

多场景鞋履成为抢手挑选——一双外观简练的平底鞋，能够从早上的商务会议穿到晚上的朋友集会；规划感强的乐福鞋既能调配西装裤，也能和长裙组合出轻松感；功能性运动鞋乃至直接进入了差旅和正式场合，既应对了长期走动，又保存了整齐妥当的外观。

品牌天然不会错失这样的改动。Chanel 的芭蕾平底鞋、Miu Miu 的玛丽珍单鞋样式成为年青女人日常穿搭的时髦单品；Allbirds、On Running 等功能鞋品牌，经过轻盈资料和城市通勤规划打入年青职场人群；ECCO、Cole Haan在舒适职场鞋上不断迭代鞋底科技，提高缓震与防滑功能；Skechers 则用 Go Walk 和 Slip-Ins 系列直接切中长期穿戴的痛点，赢得护理、教师和零售业女人顾客的高度复购。

从机舱到写字楼，从会议室到街头，舒适与美感不再敌对的。而高跟鞋不是消失了，仅仅回到了它原本的方位——在需求它的场合被挑选，而不是时时刻刻作为首选项。

本文来自微信大众号“精练GymSquare”（ID：GymSquare），作者：碧纹，36氪经授权发布。