A . 可以增加全面的柔软和灵活性
B . 能帮助消除腰围区域的赘肉和健壮髋部肌肉
C . 对治疗皮肤毛病（如疖子，疹子，座疮）有好处
D . 对怀孕妇女也有很好的练习