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当前学科：大学体育理论
题目：
单选
为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则
A . 自觉积极，全面发展
B . 自觉认真，均衡发展
C . 逐个突破，全面提高
D . 提高强度，均衡平稳
答案：
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