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当前学科：大学体育理论
题目：
单选
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
A . 增进肌肉耐力
B . 增强肌肉力量、速度和爆发力
C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力
D . 增进力量练习的效果
答案：
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