在训练的全过程中，应遵循什么样的安排，使训练效果达到事倍功半的最佳效果（）_健美运动考试_全学科试题题库

当前学科：健美运动考试

题目：多选
在训练的全过程中，应遵循什么样的安排，使训练效果达到事倍功半的最佳效果（）
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