A . A．定好目标，把想做或需要做的事情写下来B . B．尽量控制外来干扰，把重要工作安排在安静、有效的时间段里去做C . C．每天把工作安排得超出工作时间，给自己压力D . D．对每一项工作作出安排，定好最后期限
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