A . 寻找合适的对象积极的倾诉，即将你的痛苦向你认为值得信赖的人倾诉
B . 认真分析、审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，克服工作中自身存在的问题
C . 重新审视自己的职业目标是否合适，设定或调整可行的阶段目标
D . 以上都对