A水溶性膳食纤维可以增加葡萄糖在小肠的吸收，促进能量的摄取

B不溶性膳食纤维可以延长食糜在肠道内通过的时间，增加粪便的体积

C膳食纤维能够加快肠道的排泄，吸附有毒物质，减少大肠癌的发病率

D膳食纤维可以杀灭肠道内原籍菌，促进肠蠕动，排出肠道内细菌，减少细菌易位