A以手掌放于乳房上轻轻按摩

B四指并拢，用指腹平赦于乳房上轻柔按摩

C以食指先触到肿物，并仔细区别与周围组织的关系

D以食指首先触摸是否有肿物存在，并注意是否活动

E以手托起乳房，用另一手仔细触摸