A . 沙棘，含有较多的抗坏血酸（每l00g含1000～2000mg）、胡萝卜素、VitEB . 猕猴桃，含有丰富的抗坏血酸，并有生物类黄酮和其他未知的还原物质C . 番石榴，含有较多的抗坏血酸、胡萝卜素和核黄素D . 刺梨，富含生物类黄酮
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