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当前学科：第六章中学生心理辅导
题目：
单选
有的学生把苦闷和痛苦统统写在纸上，写完后不管是不是拿给老师看，总感到内心轻松多了。这是（）。
A . 自我催眠
B . 合理宣泄法
C . 自主训练法
D . 呼吸调节法
答案：
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