A . 吸气训练采用呼气管，吸气阻力每周逐步增加-2~-4CmH2O
B . 吸气训练开始训练3~5分钟/次，以后训练时间可增加至20~30分钟/次
C . 腹肌训练腹部放置沙袋，开始重量为1.5~2.5kg，以后可逐步增加至5~10kg，，每次训练5分钟
D . 吹蜡烛法每次训练3~5分钟，休息数分钟，再反复进行
E . 吹蜡烛法每1~2天将蜡烛与口的距离减小，直至减到10Cm