下图为我国某区域等高线地形图及该地区土地利用类型构成示意图。读图，分析回答问题。

拟在M、N两地中任选一个作为取水口为沿海城市供水，写出你的选择并简述理由。

拟在该区修一大坝，画出大坝的大致位置，并说明选择此位置的有利及不利影响。