A . A.确定自己的奋斗目标，做什么，怎么做，做到何种程度，目标要符合自己的实际B . B.承认情绪是人本身的一部分，适度表达自己的情绪C . C.通过听音乐、散步、谈话、旅游等活动主动体验积极的情绪D . D.学会表达情绪的方式方法
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